[김현정의 준비된 노후]통가보다 많은 어린이 충치, 여든 건강 흔들
세 살 버릇 여든까지 간다는 속담이 있다.이는 성격이나 행동을 넘어선, 건강관리 측면에서도 매우 중요한 격언이다. 실제 어릴 때부터 형성된 생활 습관은 고령자의 건강 상태를 결정하는 중요한 요인이다. 그만큼 건강한 노후를 위해서는 어려서부터 올바른 습관을 갖추는 것이 매우 중요하다.고령자의 건강을 유지하는 핵심 요소는 △균형 잡힌 제때 먹는 식습관 △꾸준한 운동 △올바른 구강 관리 △정신건강 스스로 챙기기 등이 있다.이중 식습관은 고령자 건강,