폭염이 부른 연쇄 질환…당뇨는 '저혈당' 심장은 '혈전' 신장은 '결석'

"갈증 없어도 물 마셔야"…취침 전·운동 후 수분 보충 중요
더워도 땀 안 나면 위험…고령자, 탈수 인지 못해 쓰러지기도