스마트폰 눈높이 맞추고 독서대 활용…한 시간 넘게 같은 자세 피해야
팔 힘 빠지거나 걸을 때 비틀거리면 진료…운동 중 저림 생기면 중단
[100세건강] 고개 숙인 2030, 목·어깨도 '비상'…거북목 바로잡으려면
AI 요약 정보
- 김헌 연세사랑병원 척추센터 원장, 거북목 관리 조언
- 팔 힘 빠짐·보행 비틀거림 땐 지체 없이 진료
- 스마트폰 눈높이, 한 시간마다 자세 바꾸기
스마트폰 눈높이 맞추고 독서대 활용…한 시간 넘게 같은 자세 피해야
