시간·장소 제약 없는 웨이트 첫걸음…"근육 키우기는 쉽지 않아"난도 조절로 범용성 높아…"웨이트와 병행시 효과 극대화" 편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.강기용 체육진흥공단 운동처방사가 서울 송파구 올림픽공원 송파체력인증센터에서 포즈를 취하고 있다. 2025.7.9/뉴스1 ⓒ News1 구윤성 기자강기용 체육진흥공단 운동처방사가 서울 송파구 올림픽공원 송파체력인증센터에서 팔굽혀펴기 시범을 보이고 있다. 2025.7.9/뉴스1 ⓒ News1 구윤성 기자강기용 체육진흥공단 운동처방사가 서울 송파구 올림픽공원 송파체력인증센터에서 팔굽혀펴기 시범을 보이고 있다. 2025.7.9/뉴스1 ⓒ News1 구윤성 기자관련 키워드100세운동법팔굽혀펴기권혁준 기자 '굿바이 잠실' 2026 KBO 올스타전, 7월 잠실야구장서 개최뉴페이스냐, 경력자냐…V리그 외인 트라이아웃 5월 7~10일 개최관련 기사[100세건강] 골다공증, 이런 습관만 바꿔도 평생 곧은 허리 지킨다'잘 하면 약, 못하면 독' 팔굽혀펴기…올바른 자세가 관건[100세 운동법]
편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.