편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.2023 서울달리기대회 참가자들이 8일 오전 서울 중구 시청광장에서 힘차게 출발하고 있다. 2023.10.8/뉴스1 ⓒ News1 이동해 기자최재빈 러닝 코치가 3일 서울 마포구 서울월드컵경기장에서 뉴스1과 인터뷰를 하고 있다. 2024.1.4/뉴스1 ⓒ News1 신웅수 기자다양한 종류의 러닝화의 모습. ⓒ AFP=뉴스1장거리 마라톤의 명가 케냐 선수들의 훈련 모습. ⓒ AFP=뉴스1관련 키워드100세운동법현장취재이재상 기자 채용 줄던 공무원, 5351명으로 반등… 공무원 시험 시장 활기 돈다CJ대한통운, 쿠팡 사태 반사이익에 주7일 배송 효과까지 '방긋'관련 기사러닝은 길고 지루하다?…짧고 강하게 뛰는 '스프린트' 어때요1000만 러너 시대 '장비발' 있을까…"본인 능력 키우는 게 우선"달리기·점프·던지기 총망라한 운동 종합 선물 세트[100세운동법]어렵고 터프한 핸드볼? 기본기만 알면 나도 '우생순'[100세운동법]아령 운동도 요령이 있다…함부로 다뤘다간 큰코다쳐[100세 운동법]
편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.