"잘못된 러닝화 착용은 면허 따자마자 스포츠카 모는 것" [100세 운동법]

건강한 달리기, 시작은 '내 발 파악하기'
가장 친숙한 운동이나 '무작정 달리기'는 외려 해

편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.

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