[100세건강] 왜소해진 부모님? '근감소증' 의심…"단백질 드세요"

4m 걷는 데 5초 이상 걸리면 의심…"증상 악화 요인 찾아 제거"
"평소 꾸준히 근육량 유지하고 본인에 맞는 운동 하는 게 중요"