[100세건강] "아이고, 내 무릎!"…30대 중반에 찾아온 '연골연화증'

무릎 관절 사이에 있는 연골 연화돼 충격 흡수 기능 떨어져
젊은 여성 흔히 발병…쪼그려 앉기 피하고 적절한 운동 필수