[100세건강] 겨울철 낙상 부르는 '근감소증' …"노화 현상 아닌 질병"

근감소증은 근육량, 근력 모두 감소시켜 낙상 위험 높여
방치 시 노쇠 진행 가속…근력 운동, 단백질 위주 식단 필수