기존 운동에 자유롭게 변형 가능…'전신 운동' 효과도가벼운 무게로 남녀노소 활용…개인 맞춤 운동으로 효과 극대화 편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.강기용 체육진흥공단 운동처방사가 15일 서울 국민체력100 KSPO송파체력인증센터에서 뉴스1과 인터뷰를 하고 있다. 2025.7.15/뉴스1 ⓒ News1 김도우 기자강기용 체육진흥공단 운동처방사가 15일 서울 국민체력100 KSPO송파체력인증센터에서 아령 운동법 시범을 보이고 있다. 2025.7.15/뉴스1 ⓒ News1 김도우 기자강기용 체육진흥공단 운동처방사가 15일 서울 국민체력100 KSPO송파체력인증센터에서 아령 운동법 시범을 보이고 있다. 2025.7.15/뉴스1 ⓒ News1 김도우 기자관련 키워드아령운동덤벨100세운동법현장취재서장원 기자 '봄 농구' 진출 KB스타즈, 관중 전원에게 기념 깃발 증정오타니 7경기 만에 시즌 첫 홈런…워싱턴전 동점 스리런포
편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.