옆으로, 뒤로 등 다방향 훈련이 좋아"무릎 보강 운동 병행하면 계단운동 시 효과 배가"최영우 국민체육진흥공단 운동처방사가 27일 서울 송파구 국민체력 100 KSPO 송파체력인증센터에서 뉴스1과 인터뷰에 앞서 계단 오르내리기 운동법을 설명하고 있다. 2024.11.27/뉴스1 ⓒ News1 황기선 기자최영우 국민체육진흥공단 운동처방사가 27일 서울 송파구 국민체력 100 KSPO 송파체력인증센터에서 뉴스1과 인터뷰에 앞서 계단 오르내리기 운동법을 설명하고 있다. 2024.11.27/뉴스1 ⓒ News1 황기선 기자런지 니업 동작.타월 슬라이드 동작.관련 키워드100세운동법서장원 기자 허웅·송교창 복귀한 KCC, 소노 96-90 제압…6연패 탈출'2Q에만 30점' 여자농구 우리은행, 3연승 질주…신한은행은 8연패관련 기사러닝은 길고 지루하다?…짧고 강하게 뛰는 '스프린트' 어때요1000만 러너 시대 '장비발' 있을까…"본인 능력 키우는 게 우선"'106세 세계 최고령 저자' 김형석 교수 "인간, AI에 지배당해선 안돼"(종합)'턱걸이 챔피언' 김동호 "암 투병 중 운동이 인생 바꿨죠"턱걸이 5개 하면 나도 '상위 10%'…첫걸음은 '매달리기'
