이젠 '소식' 먹방 뜬다…"다이어트할 때 따라해 볼 만한 습관 있어"

음료 마시는 속도는 건강에 큰 문제 아니지만 열량, 당류 관건
고칼로리 음식 과식하면 소화불량…"꼭꼭 씹는 습관은 들여야"