"부모님 근육 안녕하신가요"…어버이날, '근감소증' 점검하세요

걷기 느려지고 계단 힘들다면 신호…낙상·관절염·우울 위험까지
"육류·생선·달걀·두부·콩류 등 단백질 충분히 섭취해야"