연휴 끝 다시 일상…회복 시간 가지며 피로 풀어야 '후유증' 극복

이번 주말, 음식 덜 먹되 몸 더 움직이면서도 쉬는 게 좋아
우울감 혼자 참는 것보다, 상담이나 소통으로 풀 필요 있어

본문 이미지 - 설연휴가 끝난 19일 경북 포항시 희망대로 위로 포스코 포항재철소와 철강공단으로 가려는 출근길 차량행렬이 이어지고 있다. (사진은 기사 내용과 무관함) / 2026.2.19 ⓒ 뉴스1 최창호 기자
설연휴가 끝난 19일 경북 포항시 희망대로 위로 포스코 포항재철소와 철강공단으로 가려는 출근길 차량행렬이 이어지고 있다. (사진은 기사 내용과 무관함) / 2026.2.19 ⓒ 뉴스1 최창호 기자

본문 이미지 - 전 부치고 나물 무치고 고기 손질하며 요리하고 나면 손목이 뻐근해져 오기 일쑤다. 손목에는 많은 힘줄과 인대 그리고 연골이 있으며, 요리, 청소 등 손목을 무리하게 사용하게 되면 이들 힘줄과 인대에 손상이 발생해 통증을 유발할 수 있다. ⓒ 뉴스1 양혜림 디자이너
전 부치고 나물 무치고 고기 손질하며 요리하고 나면 손목이 뻐근해져 오기 일쑤다. 손목에는 많은 힘줄과 인대 그리고 연골이 있으며, 요리, 청소 등 손목을 무리하게 사용하게 되면 이들 힘줄과 인대에 손상이 발생해 통증을 유발할 수 있다. ⓒ 뉴스1 양혜림 디자이너

본문 이미지 - 설 연휴 마지막날인 18일 오후 서울의 한 아파트 분리수거장에 명절 기간 동안 배출된 명절 선물 포장재 등 생활폐기물들이 쌓여 있다. 2026.2.18 ⓒ 뉴스1 구윤성 기자
설 연휴 마지막날인 18일 오후 서울의 한 아파트 분리수거장에 명절 기간 동안 배출된 명절 선물 포장재 등 생활폐기물들이 쌓여 있다. 2026.2.18 ⓒ 뉴스1 구윤성 기자

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