[100세건강] 덥다고 과일 무작정 섭취했다간 큰일…"물 마시자"

업데이트 2025.08.06 오전 11:01

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일반적으로 건강한 음식이나 과잉 섭취 주의
가공된 디저트보다 생과일 간식이 몸에 좋아

본문 이미지 - 찜통 무더위에 시원한 탄산음료 한잔으로 갈증을 해소하고 싶은 유혹이 커진다. 수박, 참외 등 시원한 과일도 찾게 된다. 하지만 당분이 함유돼 있어, 과도하게 섭취할 경우 건강에 부정적 영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. ⓒ News1 윤주희 디자이너 — 찜통 무더위에 시원한 탄산음료 한잔으로 갈증을 해소하고 싶은 유혹이 커진다. 수박, 참외 등 시원한 과일도 찾게 된다. 하지만 당분이 함유돼 있어, 과도하게 섭취할 경우 건강에 부정적 영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. ⓒ News1 윤주희 디자이너

본문 이미지 - 14일 경기 수원시 팔달구 못골시장에 과일이 진열되어 있다. (사진은 기사 내용과 무관함) 2025.7.14/뉴스1 ⓒ News1 김영운 기자 — 14일 경기 수원시 팔달구 못골시장에 과일이 진열되어 있다. (사진은 기사 내용과 무관함) 2025.7.14/뉴스1 ⓒ News1 김영운 기자

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강승지 기자