복싱이 어렵다구요?…춤추듯 즐기면서 스트레스 팍팍 풀자[100세 운동법]
주먹 대신 가벼운 터치로 부담없이 시작
줄넘기뿐 아니라 사이드스텝 등 다양한 훈련으로 '하체 단련'
2014 인천 아시안게임 라이트플라이급 금메달리스트 신종훈 관장이 26일 오후 서울 광진구 뚝섬로 신종훈 국가대표 복싱센터에서 필라테스 강사이자 센터 관원인 변슬미 씨를 지도하고 있다. 2025.3.27/뉴스1 ⓒ News1 박정호 기자
!['토트넘 전설' 손흥민 귀환에 북런던이 들썩인다[해축브리핑]](https://image.news1.kr/system/photos/2025/12/8/7640401/no_water.jpg/dims/crop/628x439)
편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.