오르내리기·스트레칭 등 형태 다양"핵심은 상체 각도…부상 방지 위해 신경 써야"최영우 국민체육진흥공단 운동처방사가 27일 서울 송파구 국민체력 100 KSPO 송파체력인증센터에서 뉴스1과 인터뷰에 앞서 계단 오르내리기 운동법을 설명하고 있다. 2024.11.27/뉴스1 ⓒ News1 황기선 기자최영우 국민체육진흥공단 운동처방사가 27일 서울 송파구 국민체력 100 KSPO 송파체력인증센터에서 뉴스1과 인터뷰에 앞서 계단 오르내리기 운동법을 설명하고 있다. 2024.11.27/뉴스1 ⓒ News1 황기선 기자최영우 국민체육진흥공단 운동처방사가 27일 서울 송파구 국민체력 100 KSPO 송파체력인증센터에서 뉴스1과 인터뷰에 앞서 계단 오르내리기 운동법을 설명하고 있다. 2024.11.27/뉴스1 ⓒ News1 황기선 기자최영우 국민체육진흥공단 운동처방사가 27일 서울 송파구 국민체력 100 KSPO 송파체력인증센터에서 뉴스1과 인터뷰에 앞서 계단 오르내리기 운동법을 설명하고 있다. 2024.11.27/뉴스1 ⓒ News1 황기선 기자최영우 국민체육진흥공단 운동처방사가 27일 서울 송파구 국민체력 100 KSPO 송파체력인증센터에서 뉴스1과 인터뷰에 앞서 계단 오르내리기 운동법을 설명하고 있다. 2024.11.27/뉴스1 ⓒ News1 황기선 기자관련 키워드100세운동법서장원 기자 '김원형호' 두산, 2026시즌 코칭스태프 보직 확정프로농구, 외국인 선수 2명 동시 출전 여부 검토…15일 이사회 논의관련 기사러닝은 길고 지루하다?…짧고 강하게 뛰는 '스프린트' 어때요1000만 러너 시대 '장비발' 있을까…"본인 능력 키우는 게 우선"'106세 세계 최고령 저자' 김형석 교수 "인간, AI에 지배당해선 안돼"(종합)'턱걸이 챔피언' 김동호 "암 투병 중 운동이 인생 바꿨죠"턱걸이 5개 하면 나도 '상위 10%'…첫걸음은 '매달리기'
