"밖에 나가기 겁나네"…'최고 37도' 전국 대부분 '폭염특보' 발효

기상청 "온열질환 가능성 높아…야외 활동 자제해야"
전국에 맑은 하늘…제주·남해 먼바다 풍랑 주의