잠들기 직전 찬물 샤워·음주·스마트폰·과식은 피해야전날 잠 설쳐도 제때 일어나야…늦잠자면 몸 리듬깨져서울지역에 올 여름 첫 폭염경보가 내려지며 열대야가 찾아온 3일 오후 서울 서초구 반포한강공원에서 시민들이 더위를 식히고 있다. 2022.7.3/뉴스1 ⓒ News1 황기선 기자
