"디스크 터졌다고 무조건 '수술'?…통증 조절·자세 교정 먼저"

주사·견인치료로 통증 완화…스테로이드 과용은 주의
정승준 강동경희대병원 교수 "재발 많은 만큼 자세 유지가 핵심"