[살빼는 추석]① '칼로리 지뢰밭' 추석밥상…무리한 다이어트 더 위험

송편·전·잡채 칼로리 폭탄…"접시법으로 과식 막아야"
연휴 직후 '원푸드' 등 극단적 다이어트는 금물