"건강이 점수다"…수능 D-7, 수면·식사·생활 패턴 조절해야

긴장 누적되면 면역력·집중력 동반 저하…리듬 유지가 핵심
김용환 교수 "학습 전략보다 '적절한 관리'가 성적에 더 큰 영향"