[100세건강] 자꾸 손 저리고 엄지에 힘 빠진다면…'이 질환' 의심

업데이트 2025.08.03 오전 11:51

하루 450명 진료받는 손목터널증후군…자주 쓰는 게 문제
조기 치료·관리 중요, 심하면 수술…안 좋은 자세 고치자

본문 이미지 - 업무로 인해 키보드를 두드리며, 한 손으로 스마트폰을 쥔 채 스크롤을 넘길뿐더러 집안일로 손목을 혹사하게 된다. 요즘 손끝이 저릿하거나 밤잠을 자다 손이 저려 깰 정도라면 손목 속 '작은 터널'에 문제가 생겼을 수도 있다. ⓒ News1 윤주희 디자이너 — 업무로 인해 키보드를 두드리며, 한 손으로 스마트폰을 쥔 채 스크롤을 넘길뿐더러 집안일로 손목을 혹사하게 된다. 요즘 손끝이 저릿하거나 밤잠을 자다 손이 저려 깰 정도라면 손목 속 '작은 터널'에 문제가 생겼을 수도 있다. ⓒ News1 윤주희 디자이너

본문 이미지 - 예방하기 위해서는 손이나 손목을 무리하게 사용하지 않는 게 가장 효과적이고, 잘못된 자세를 고쳐야 한다. 평소 손가락과 손목을 늘여서 펼치는 스트레칭을 틈틈이 하거나 컴퓨터 키보드나 마우스를 쓸 때 손목 쿠션을 사용하는 일도 도움이 될 수 있다. ⓒ News1 DB — 예방하기 위해서는 손이나 손목을 무리하게 사용하지 않는 게 가장 효과적이고, 잘못된 자세를 고쳐야 한다. 평소 손가락과 손목을 늘여서 펼치는 스트레칭을 틈틈이 하거나 컴퓨터 키보드나 마우스를 쓸 때 손목 쿠션을 사용하는 일도 도움이 될 수 있다. ⓒ News1 DB

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강승지 기자