[100세건강] 식후 곧바로 앉거나 눕지 말아야 하는 이유

식후 등 2~5분씩 자주 걸으면 앉아있는 사람보다 혈당 17% 감소
서 있는 경우 혈당 감소는 9.51%…걸으면 인슐린 조절 효과도 있어