고소공포증 초보자는 5m 암벽서 차근차근 시작힘이 떨어지면 반드시 휴식, 스트레칭도 필수 편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.16일 오후 대구 남구 국제스포츠클라이밍장에서 열린 '대구 남구청장·영남이공대 총장배' 스포츠클라이밍대회 결승에 출전한 선수들이 암벽을 오르고 있다. 2024.6.16/뉴스1 ⓒ News1 공정식 기자제104회 전국체육대회 개막일인 13일 전남 목포시 옥암동 국제스포츠클라이밍센터에서 열린 클라이밍 남자 리드 예선에서 이헌재, 윤대희 선수가 경기를 펼치고 있다. 2023.10.13/뉴스1 ⓒ News1 안은나 기자23일 경기 부천시 몽키즈 클라이밍 부천중동점에서 박성진, 이상록 대표가 클라이밍 준비운동을 소개하고 있다. 2024.12.23/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자23일 경기 부천시 몽키즈 클라이밍 부천중동점에서 박성진, 이상록 대표가 클라이밍 준비 운동을 소개하고 있다. 2024.12.23/뉴스1 ⓒ News1 이승배 기자관련 키워드100세 운동법스포츠클라이밍인공 암벽이상철 기자 '국민 타자' 이승엽, 저소득층 환아 수술비 6000만원 후원올림픽 앞둔 빙속 김민선·이나현, 나란히 동계체전 2관왕관련 기사지루할 틈 없는 스포츠클라이밍, 다이어트 효과도 만점 [100세 운동법]
편집자주 ...건강에 운동만큼 좋은 것이 없다지만 모든 운동이 건강에 다 도움을 주는 것은 아니다. 몸에 해가 되는 줄도 모른 채 무작정 땀만 흘리는 사람들도 적잖다. 운동, 제대로 알고 해야 한다. 100세 시대를 건강하게 누리기 위한 바른 운동법을 소개한다.