고혈압, 비만 등도 '불면증'에 영향…운동은 잠들기 전 3~4시간 전에 마쳐야잠 부족하면 치매 위험 높아져…자기 전 과식, 음주 지양해야ⓒ News1 DB김규빈 기자 우리가 자주 앓는 병은?…심평원, 102개 질병·진료 통계 공개뇌는 한 번에 늙지 않았다…9·32·66·83세에 찾아온 '구조 전환점'
