[100세건강] 겨울철 이른 아침·늦은 저녁 야외 운동은 피해라?

심뇌혈관 질환 겨울 아침운동은 치명적…실내 유산소운동 권장
새벽 운동이나 등산 삼가되 아령 또는 벽잡고 팔굽혀 펴기 좋아