한여름 건강 보양식 '민어·문어·미꾸라지'…8월 이달의 수산물로 선정

민어 '단백질·칼슘' 풍부, 문어 '고단백·저지방·저열량' 식품, 미꾸라지 '몸에 좋은 영양성분' 많아