가자미, 저지방․고단백․저칼로리 식품 다이어트에 도움…노화 방지에도 효과홍어, 단백질·필수아미노산 풍부…체력 증진·간 기능 개선에 도움(해양수산부 제공)백승철 기자 [인사]해양수산부호르무즈 해협 한국인 선원 4명 추가 하선…총 163명 남아