봄 알리는 '도다리'·바다의 별미 '멍게'…3월 이달의 수산물로 선정

도다리, 고단백·저지방 다이어트식품…필수아미노산 풍부 체력 증진에 도움
멍게, 철·셀레늄 풍부 빈혈 예방·노화 방지 도움…눈 건강·피부 탄력 유지에 효과