바다 향 가득 '매생이'·기력 충전 '민물장어'…1월 이달의 수산물로 선정

매생이, 식이섬유 많고 칼로리 적어 변비 예방·다이어트에 좋아
민물장어, 대표적인 강장식품 비타민 A·E 풍부…노화 방지·고혈압 예방에 도움