"내 체력 몇 점?"…9월부터 서울시청 1층이 '체력장'으로

(서울=뉴스1) 신건웅 기자 = 서울시청 1층이 다음 달부터 시민들의 '체력장'으로 변신한다. 근력과 심폐지구력, 유연성 등을 측정하고 전문가에게 자신의 체력에 맞는 운동법까지 처방받을 수 있다.

서울시는 다음 달 5일부터 12월 20일까지 시청 본관 1층 로비에서 '상시형 찾아가는 서울체력장'을 운영한다고 26일 밝혔다.

서울체력장은 시민들이 일상 가까이에서 자신의 체력 상태를 확인하고 맞춤형 건강관리를 받을 수 있도록 마련한 프로그램이다. 성인과 어르신뿐 아니라 어린이와 가족도 참여할 수 있다.

프로그램은 매월 첫째·셋째 주 토·일요일을 중심으로 오전 10시부터 오후 5시까지 운영된다. 첫 행사는 다음 달 5~6일 성인과 어르신을 대상으로 진행한다.

성인은 근력과 근지구력, 심폐지구력, 유연성 등을 측정한다. 어르신은 균형과 보행, 하지근기능 등을 종합적으로 살펴보는 노인신체기능평가(SPPB) 등을 받을 수 있다. 어린이는 근력과 민첩성, 순발력 등 성장기 기초체력을 측정한다.

추석 연휴인 다음 달 25~27일에는 온 가족이 함께 참여할 수 있는 팝업 체력장도 운영한다. 철봉 매달리기와 앉아윗몸앞으로굽히기, 낙하봉 반응속도, 밸런스 패드 등 연령에 관계없이 참여할 수 있는 프로그램을 마련한다.

앞서 설 연휴에 운영한 팝업 체력장에는 사흘 동안 2883명이 체력측정에 참여했다.

서울체력장은 단순히 체력을 측정하는 데 그치지 않고 결과에 따른 전문가 상담과 운동 처방도 제공한다. 참가자는 근력과 근지구력, 유연성 등 항목별 현재 수준을 확인하고 개인별 건강·체력 목표와 운동방법, 영양·휴식 등 생활습관에 대한 안내를 받을 수 있다. 측정 후에는 체력 평가확인서와 결과지도 발급한다.

참여를 원하는 시민은 '손목닥터9988' 앱에서 사전 예약하거나 당일 현장에서 신청하면 된다. 체력측정에 참여한 만 18세 이상 서울시민에게는 손목닥터9988 특별 포인트 1000포인트를 지급한다. 건강 상태 등으로 전체 종목을 측정하기 어려운 경우 가능한 종목만 참여해도 포인트를 받을 수 있다.

서울시는 현재 광진·송파·용산·은평·서대문·서초구 등 서울 곳곳에서 20개 체력인증센터를 운영하고 있다. 관악 2호점과 강남·동대문·종로·강서·성북·양천센터도 올해 하반기 순차적으로 문을 열 예정이다.

조영창 서울시 시민건강국장은 "시청을 방문한 시민들이 부담 없이 체력을 측정하고 건강 상태를 확인할 수 있도록 이번 자리를 마련했다"며 "가족과 함께 참여해 건강을 점검하는 기회로 활용하길 바란다"고 말했다.

keon@news1.kr