식약청, 어린이 식품 구매요령 소개

교육과학기술부 자료에 따르면 2008년 11.2%이던 어린이 비만율은 2년새 3.1%P가 증가해 2010년 14.3%에 이르고 있다.

식품의약품안전청은 비만을 예방하고 보다 안전하고 영양 균형이 잡힌 식품을 어린이들이 제대로 구매하도록 올바른 구매 요령을 19일 소개했다.

◇고카페인 제품 구매 자제

카페인은 어린이들이 즐겨찾는 콜라, 초콜릿 등 일반 식품에 광범위하게 함유돼 있는데다 최근 시험 기간 중 에너지 드링크로 불리는 고카페인 함유 음료를 초등학생들도 섭취하는 경우가 있어 주의가 필요하다.

어린이들의 1일 카페인 섭취 권장량은 몸무게 1kg 당 2.5mg으로, 몸무게가 30kg인 어린이는 에너지드링크 1병(62.5mg)만 마셔도 하루 카페인 섭취 권장량에 근접하게 된다.

과도한 카페인 섭취는 불면증, 신경과민 등의 증상이 나타나고 특히 어린이 및 청소년은 카페인에 대한 민감도가 커 학업에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다.

◇고열량·저영양식품 여부 확인

과자, 캔디, 빙과, 빵, 초콜릿, 탄산음료, 햄버거 등 고열량·저영양 식품은 어린이기호식품 중 열량은 높고 영양가가 낮아 어린이 비만유발과 영양불균형을 초래할 우려가 있는 식품으로 자주 섭취하지 않는 것이 좋다.

학교 매점 등 우수판매업소에서 판매하거나 스마일 마크(어린이 기호식품 품질인증마크)가 부착된 식품은 고열량·저영양식품이 아니므로 안심하고 구매해도 좋다.

◇장난감 등 미끼상품에 현혹되지 말자

어린이의 상품 구매를 부추기기 위해 어린이 기호식품 중에 장난감, 게임머니 등 미끼상품을 같이 넣어 판매하는 경우가 있다.

아이들이 미끼상품에 현혹되지 않고 제품의 품질 등을 확인하고 구매하는 습관을 기르도록 부모의 지도가 필요하다.

어린이 식품 구매 요령의 자세한 사항은 식품나라(http://www.foodnara.go.kr)에서 확인 가능하다.

leeym@news1.kr