목부터 허리까지 ‘끙끙’…명절증후군서 벗어나려면?

(서울=뉴스1) 김수경 기자 = 명절이 지나면 몸살과 통증을 호소하는 사람들이 급증한다. 대표적인 증상은 목과 허리 통증으로 명절로 인해 갑자기 발생하는 경우가 많아 명절증후군이라 불린다.

제사상 준비로 며칠씩 음식을 장만하거나 과도한 가사 업무, 장시간 운전 등이 주 원인이다. 이로 인해 잘못된 자세를 몇시간 취하거나 스트레스로 몸이 경직되는 것이다.

만약 기존에 척추질환 또는 일자목 등의 병력이 있었다면 문제는 더 심각해질 수 있어 주의를 요한다. 정형외과 전문가들은 명절증후군 등으로 생긴 급성 통증에는 도수치료가 효과적일 수 있다고 말한다.

척추교정치료라고도 불리는 도수치료는 전문 물리치료사가 직접 손으로 문제 부위를 치료한다. 척추 교정에 특화된 기술을 바탕으로 카이로 테이블을 이용해 척추부터 골반, 사지 관절의 불균형을 교정한다.

신경계를 압박하고 있는 척추를 바로잡아 목과 허리 통증을 해결하며, 수술같이 번거로운 과정을 거치지 않고 몸의 본 기능을 살리는 것을 목표로 해 환자의 선호도가 높은 치료에 속한다.

여기에 운동치료와 물리치료를 병행하면 시너지 효과를 기대할 수 있다. 운동치료는 허리통증으로 불편을 겪고 있는 초기 환자가 수술 없이 질환을 극복할 수 있도록 돕는다. 또한 급성과 만성 허리통증 외에 허리디스크 환자에게도 경과가 좋은 편이다.

물리치료는 전문 물리치료사가 함께하는 체계적이고 과학적인 치료방법이다. 목과 허리 통증 완화부터 근육의 원활한 수축 및 이완, 활발한 혈액순환, 나쁜 자세 교정 및 운동형태 개선까지 기대할 수 있다. 열치료와 통증치료 등 각 개인이 겪고 있는 증상에 맞춘 치료를 할 수 있다.

성수동 정형외과 ‘마스터신경외과’의 홍상문 원장은 “명절증후군으로 얻은 목, 허리 통증은 방치하면 안 된다”면서 “가볍게 생각한 통증이 몇 주씩 지속되거나 다른 질환을 발생시키는 촉매가 될 수 있다”고 설명했다. 이어 “통증을 무시하지 않고 빨리 치료한다면 그만큼 효과도 일찍 볼 수 있으니 도수치료 등으로 통증 관리를 시작할 것”을 강조했다.

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