‘치아건강’ 지키는 잇몸병 관리법은? “이가탄 하나면 충분”

(서울=뉴스1) 전민기 기자 = 음식물을 섭취하는 데 있어 필수적인 치아와 잇몸이 시원치 않으면 먹는 즐거움도 사라지게 되고, 영양 섭취에도 지장을 주기 때문에 전반적인 건강이 흔들리게 된다. 인생 ‘백세시대’, 치아와 잇몸 건강에 각별히 주의를 기울여야 하는 이유다.

하지만 치아와 잇몸은 한 번 망가지면 다시 회복되지 않는다. 이미 망가져버린 치아의 경우, 임플란트 시술로 그 기능은 되찾을 수 있지만 그마저도 잇몸이 튼튼하지 않는다면 쑥 빠져버려 시술 자체가 불가능해지기도 한다. 그렇다면 보다 건강하게 오랜시간 치아와 잇몸을 사용하기 위해서는 어떤 노력을 기울여야 할까?

◇ 첫째, 올바른 칫솔질

아무리 건강한 치아를 타고났다고 해도 잘못된 양치 습관을 계속해서 유지한다면 치아 건강을 유지할 수 없다. 즉, 칫솔질만 제대로 해도 치아 및 잇몸의 질환 발병 확률을 낮출 수 있다는 말이다. 올바른 칫솔질(일명 ‘회전법’)은 칫솔모를 잇몸에 45도 각도로 대고 손목을 돌려가며 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래서 위로 닦아야 한다. 한 부위 당 최소 10번 정도 닦고 옆 부위로 넘기는 것이 좋다. 특히 아래 앞니 안쪽은 치석이 많이 생기는 부위이므로 치아 하나하나 세심하게 닦는다는 생각으로 닦도록 하자.

◇ 둘째, 치실과 치간 칫솔 사용하기

치실은 칫솔질만으로 제거되지 않는 치아 사이 깊숙한 틈의 음식물까지 효과적으로 제거해주므로 칫솔질을 하더라도 반드시 하루 2회 함께 사용해주는 것이 좋다. 약 50cm정도의 치실을 손가락에 감고 팽팽하게 3~4cm 정도 당긴 뒤 치아 사이 톱질하듯 움직이며 치아면을 쓸어준다. 이때 잇몸쪽에서 씹는면쪽으로 훑어 플라그도 함께 제거해주는 것이 좋다. 치아 사이 공간이 크다면 치간 칫솔을 사용하는 것이 바람직하다.

◇ 셋째, 잘못된 민간요법은 금물

대표적인 치아건강 민간요법 중 하나가 소금으로 이를 닦는 방법이다. 그러나 굵은 소금은 치아 사이에 쌓인 치태를 제거하기 어렵고, 치아 표면에 상처를 입힐 수 있다. 물론 소금에 향균 효과가 있긴 하지만 소금으로 향균 효과를 보기 위해서는 상당히 많은 양을 사용해야 하기 때문에 현실적으로 힘들다. 따라서 소금으로 치아 건강 효과를 보고 싶다면, 치약으로 이를 닦은 후 싱거운 소금물로 입안을 가볍게 헹궈내는 것이 좋다.

◇ 넷째, 잇몸약 ‘이가탄’ 복용하기

잇몸이 붓고 시린 증상은 치주질환(잇몸병)의 신호인 만큼, 빠른 대처가 중요하다. 이때 잇몸약을 복용하면 잇몸조직의 손상을 막아 치주질환 증상의 완화를 기대해볼 수 있는데. 대표적인 잇몸약으로는 ‘이가탄’을 꼽을 수 있다.

이가탄은 4가지 복합성분이 잇몸병 증상을 효과적으로 완화시켜주며 장기 복용 시 잇몸을 튼튼하게 만들어 줄 수 있다. 더불어 치과에 정기적으로 들러 스케일링을 해준다면 잇몸 건강을 지키는 지름길이 될 것.

인생 백세시대, 오래 사는 것 보다 중요한 것은 바로 얼마나 건강하고 활기차게 사는가 이다. 인생의 가장 큰 낙이라는 먹는 즐거움을 놓치지 않기 위해서라도 반드시 칫솔질과 치실 사용, 잇몸약 ‘이가탄’ 복용법을 숙지해야 할 것이다.

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