[카드뉴스][생활N] ‘잠이 보약’ 숙면 취하는 방법

수면은 인간이 살아가는데 없어선 안될 필수 요소. 몸의 기능 회복을 돕는 역할을 한다. 하지만 실제로 만족스러운 수면을 특히 깊은 잠에 드는 숙면을 취하는 사람은 그리 많지 않다. 국민 건강보험공단에 따르면 수면 장애를 앓고있는 환자가 지난 2013년 38만 686명에서 2017년 51만 5326명으로 약 35.3%가량 증가했다고 밝혔다. 잠 잘오게 하는 방법은 없을까?

[news1] ‘푸드·요리·맛집·다이어트’ 뉴스 제보 - food@news1.kr

food@