퇴근길 서울광장이 헬스장으로…"스트레칭·댄스·바레 즐긴다"

(서울=뉴스1) 신건웅 기자 = 서울광장이 퇴근길 시민들이 스트레칭과 다이어트 댄스, 맨몸운동 등을 즐길 수 있는 야간 운동공간으로 변신한다. 전문 트레이너와 물리치료사에게 일대일 운동 상담도 무료로 받을 수 있다.

서울시는 다음 달 1일부터 10월 29일까지 서울광장에서 하반기 '운동하는 서울광장' 프로그램을 운영한다고 31일 밝혔다.

'운동하는 서울광장'은 도심 한복판 서울광장을 활용해 퇴근길 시민들이 별도의 장비나 전문적인 운동 경험 없이도 생활체육을 즐길 수 있도록 마련한 프로그램이다. 지난 여름 휴식기를 거쳐 하반기 운영을 재개한다.

프로그램은 메인운동과 운동처방소, 신체나이 챌린지 등 크게 3가지로 구성된다.

메인운동에서는 굳은 몸을 풀어주는 스트레칭부터 음악에 맞춰 즐기는 야간 다이어트 댄스, 별도 도구 없이 전신 근력을 키우는 맨몸운동 등을 진행한다. 발레와 필라테스를 결합한 '바레'도 체험할 수 있다.

전문가에게 자신의 몸 상태에 맞는 운동법을 상담받을 수도 있다. '운동처방소'에는 트레이너와 체형 교정 전문가, 물리치료사가 상주해 일대일 맞춤 상담을 진행한다. 직장인에게 흔한 거북목과 허리 통증 관리부터 체형 교정까지 개인의 상태를 살펴보고 일상에서 실천할 수 있는 운동법을 알려준다.

'신체나이 챌린지'에서는 유연성과 근력 등 간단한 신체능력 측정을 통해 현재 자신의 체력 수준을 확인할 수 있다. 측정 결과를 토대로 운동 목표를 설정하고 기록 달성에도 도전할 수 있다.

하반기에는 서울광장을 벗어나 한강에서도 두 차례 프로그램을 운영한다. 다음 달 10일과 10월 29일에는 뚝섬한강공원으로 장소를 옮겨 한강 야경을 배경으로 야간 운동 프로그램을 진행한다. 전체 하반기 프로그램은 총 10차례 운영된다.

참가비는 무료다. 시민 누구나 '운동하는 서울광장' 공식 홈페이지를 통해 사전 신청하거나 행사 당일 현장에서 접수할 수 있다. 우천 등 기상 상황에 따라 일정이 변경될 수 있다.

조성호 서울시 관광체육국장은 "퇴근길 서울광장에 들러 누구나 부담 없이 운동하고 활력을 충전할 수 있는 생활체육 프로그램"이라며 "시민들이 일상 가까운 곳에서 운동과 여가를 함께 즐길 수 있도록 다양한 생활체육 콘텐츠를 확대하겠다"고 말했다.

keon@news1.kr