수영 평영 배우기…초보는 반드시 ‘개구리헤엄’ 추천해요

본격적인 여름 휴가철을 맞아 수영장과 워터파크를 찾는 인파가 늘어난 이때, 수영 평영 배우기에 대해 네티즌들의 관심이 집중되고 있다.

평영 방법은 다음과 같다. 일단 입수를 한다. 그다음 발차기를 해 줘야 하는데 수영 초보의 경우 일명 '개구리헤엄'을 할 것을 추천한다. 개구리헤엄은 개구리처럼 무릎을 구부렸다가 쫙 펴는 동작을 반복하는 것이다.

발차기를 했으면 약 3초 정도 뒤에 양팔을 직각 모양으로 들면서 발로는 계속 개구리헤엄을 쳐야 한다. 이때 중요한 것은 팔과 발을 거의 비슷한 속도로 움직이되, 팔이 발보다 약간 더 빠르게 움직여야 한다는 것이다.

평영에서 가장 중요한 것은 박자를 잘 맞추는 것인데, 박자를 잘 맞춰서 발차기→얼굴을 물 속에 넣고 3초 동안 있기→팔 움직이기 이 세 가지 동작을 반복해 주면 된다.