"이유 없는 만성 피로, 내 몸속 생명수 '진액'이 마른 탓"

(서울=뉴스1) 김정한 기자 = 시간을 내어 운동하고 영양제를 꼬박꼬박 챙겨 먹어도 속이 더부룩하고 늘 피곤한 현대인이 많다. 병원 검사 결과는 정상인데 몸이 아픈 원인은 무엇일까. 이 책은 그 주범으로 체내 수분이 말라버리는 '메마름증'(진액 탈수)을 지목한다. 30년간 약국을 운영한 저자 손원록 박사는 책을 통해 만성 질환의 본질을 새로운 시각으로 분석했다.

책은 현대인의 몸을 건조하게 만드는 원인으로 세 가지 과도한 습관을 꼽는다. 산소를 너무 많이 마시는 과호흡, 스트레스로 교감신경이 흥분하는 과흥분, 가공식품을 자주 먹어 세포를 태우는 과대사다. 이 세 가지가 톱니바퀴처럼 맞물리며 혈액과 림프액 같은 몸속 생명수를 말린다는 설명이다. 심지어 고혈압이나 당뇨 약의 일부 성분도 몸을 건조하게 만들 수 있다고 경고한다.

신체의 사막화는 마음의 병으로도 이어진다. 저자는 우울증이나 공황장애 역시 뇌라는 장기가 과열되어 생긴 '심건증'으로 진단한다. 마음을 치료하려면 뇌의 물리적 환경부터 촉촉하게 되돌려야 한다는 조언이다.

이 책은 치료법을 넘어 일상에서 실천할 수 있는 3단계 회복법을 제시한다. 몸의 열과 독소를 빼고, 자율신경을 안정시킨 뒤, 다시 수분을 채워 넣는 구체적인 식단과 호흡법을 담았다. 저자 손 박사는 누구나 메마름증을 이해하면 병원에 의존하지 않고 건강을 되찾을 수 있다고 강조한다.

과거의 낡은 건강 상식에 갇혀 몸의 경고를 무시해 온 이들에게 이 책은 훌륭한 나침반이 될 만하다. 원인 모를 피로에 시달린다면 이제 약을 찾기 전에 내 몸이 바짝 말라 있지 않은지 먼저 살펴야 할 때다.

△ 몸이 메마르면 병이 된다/ 손원록 글/ 240쪽

acenes@news1.kr