나이 구분 없는 당뇨병, 스트레스 조절과 항산화에 좋은 비타민C 필수

(서울=뉴스1Biz) 오경진 기자 = 최근 당뇨를 호소하는 20~30대 직장인들이 늘고 있다. 나이에 구분 없이 찾아올 수 있는 당뇨는 여러 가지 합병증을 유발할 가능성이 높은 질병이기 때문에 보다 각별한 주의가 필요하다.

특히 당뇨의 초기 증상을 예방하기 위해서는 비용이 들더라도 병원에서 항목별로 종합건강검진을 받거나 자가진단을 통해 수시로 건강상태를 확인하는 것이 필요하다. 또 평소 항산화 작용에 도움을 주는 비타민C나 E 등이 함유된 영양제를 꾸준히 섭취해주면 당뇨병 증세를 비롯해 다양한 질병을 일으키는 활성산소를 제거하여 건강한 신체관리를 할 수 있다.

젊은 여성, 남성들이 당뇨에 걸리는 이유를 살펴보면 육류 위주의 식단 섭취와 운동 부족, 정신적인 스트레스의 증가 등이 대표적이다. 그중에서도 정신적인 스트레스는 활성산소를 증가시켜 당뇨 외에도 건강에 많은 문제를 일으킨다.

따라서 정신적인 스트레스를 많이 받는 편이라면 활성산소를 억제시켜 당뇨와 같은 질병을 예방하기 위해 개인만의 방법을 통해 스트레스를 해소해 건강관리를 해주는 것이 중요하다.

당뇨의 주된 원인으로 꼽히는 활성산소란 우리 몸에 침입한 세균이나 유해물을 없애주는 역할을 하기도 하지만 활성산소가 과다하게 발생하면 오히려 역효과를 일으켜 세포를 손상해 당뇨병을 비롯해 여러 가지 질병을 일으킬 수 있다. 이에 당뇨병을 일으키는 활성산소를 제거하기 위한 방법으로는 항산화 작용 효과가 뛰어난 음식을 섭취하는 것이 좋다.

항산화 효능을 통해 활성산소를 제거하는 데 도움을 주는 음식으로는 비타민C나 E가 많이 함유되어 있는 차나 과일 등이 있는데, 항산화 비타민C와 E는 과다 복용 시 체내에 부작용을 일으킬 수 있으므로 하루 권장량을 지키는 것이 중요하다. 또 항산화 효과가 뛰어난 비타민C와 E를 하루 권장량대로 섭취하기 어렵다면 효능 좋은 비타민C와 E가 함유된 영양제를 이용하는 방법도 건강관리에 도움이 된다.

시중에 나온 제품 중에서는 류현진 선수가 광고모델로 활동하고 있는 종합, 멀티비타민 브랜드 스페쉬(www.spash.co.kr)의 고함량의 프리미엄 비타민C 영양제인 비타민C1000가 이목을 끌고 있다.

이 비타민C 영양제는 하루 두 번의 섭취를 통해 비타민C 1000mg을 보충할 수 있으며 비타민C뿐만 아니라 비타민E, 구리의 3중 기능성 배합으로 활성산소 제거에 도움을 준다. 이 외에도 비타민C1000에는 허브혼합, 세븐베리 등 26가지의 다양한 식물성 부 원료를 함유하고 있어 건강관리에 효과적이라는 평가다. 연령별, 성별 맞춤형 비타민 브랜드로 유명한 스패쉬의 비타민C 영양제를 섭취해본 이들은 ‘비타민C 효능 제대로 느끼고 있습니다’, ‘비타민C 하루 권장량을 섭취할 수 있어 좋아요’, ‘회사에 두고 매일 챙겨먹고 있는 중이에요’ 등 다양한 반응을 보였다.

최근 육류 위주의 잘못된 식생활과 과도한 스트레스로 인해 체내에 활성산소를 증가시켜 젊은 나이에도 당뇨병 증상으로 인해 고생하는 여자, 남자들이 많아지고 있다. 당뇨병 증상은 후유증을 남겨 건강을 악화시키기 때문에 평소 활성산소 제거를 돕는 항산화 효과를 통해 당뇨를 예방해주는 것이 좋다. 당뇨를 비롯해 다양한 질병을 예방하고 싶다면 항산화 효과가 뛰어난 비타민 C와 E 등이 함유된 영양제로 체내에 쌓여 있는 활성산소를 제거해 보는 것이 어떨까?

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