미네랄은 소량만으로도 신체의 각 기능을 원활하게 하지만 이외로 현대인의 3분의 1이 미네랄 결핍을 겪고 있다. 우리 몸은 하나의 미네랄만 부족해도 이상 징후가 나타나는데, 가령 눈 밑이 파르르 떨리거나 팔, 다리에 경련이 일어나면 마그네슘 부족을 의심해봐야 한다. 마그네슘을 꾸준히 섭취해야 하는 이유를 자세히 알아보자.
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