두산 투수진, 15㎏ 흙 주머니 차고 달리기…"파워 강화에 탁월"

(서울=뉴스1) 서장원 기자 = 마무리 캠프 중인 프로야구 두산 베어스의 투수진이 강도 높은 러닝 훈련을 소화하고 있다.

12일 두산 구단에 따르면 두산 투수들은 지난 10일 마무리 캠프 제2구장인 일본 미야자키현 이키메 구장에서 15㎏ 상당의 흙 주머니를 허리에 차고 러닝 훈련을 진행했다.

흙 주머니는 트레이닝 파트에서 직접 아이비스타디움의 흙을 각 15㎏씩 담아 총 3개를 제작했다.

선수들은 흙 주머니를 연결한 밴드를 허리에 차고 50m 전력 질주를 5차례 이상씩 반복했다. 러닝이 더 필요하다고 판단되는 선수들은 왕복 100m를 여러 차례 달리기도 했다.

당일 라이브 피칭 등을 앞둔 선수들을 제외한 모두가 흙 주머니를 매고 러닝 훈련을 소화했다. 투수들은 4일 턴에 한 차례씩 흙 주머니 러닝을 진행할 예정이다.

김원형 감독은 투수들의 러닝을 여러 차례 강조하고 있다. 트레이닝 파트에서도 이에 맞춰 러닝 시간에 최대한의 효과를 낼 수 있는 아이디어를 강구했다.

트레이닝 파트 관계자는 "(흙 주머니 러닝은) 순간적인 스피드와 몸 전체의 파워 강화에 탁월한 효과가 있다. 과거 타이어를 달고 달리는 것과 비슷한 개념이다. 흙 주머니를 차고 50m를 달리면 확실히 속도가 더디다. 처음 출발할 때 강한 힘을 내는 것에 익숙해지면 맨몸으로 달릴 때 가벼운 느낌도 받을 수 있다"고 효과를 설명했다.

러닝 훈련을 소화한 제환유는 "15㎏의 저항이 더해지니까 확실히 하체를 더 쓰게 되고, 보폭을 크게 앞으로 내디디면서 새로운 자극이 느껴졌다. 초등학교 때 타이어를 달고 뛴 후로 이런 훈련은 처음이다. 뛰면서 조금씩 적응도 됐고, 이후 맨몸으로 뛰니 더 빠르고 가벼운 느낌이 들었다"고 말했다.

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