증평군보건소, 노인 낙상·근감소증 예방 프로그램 운영

(청주=뉴스1) 이성기 기자 = 충북 증평군보건소는 3월 20일까지 노인 낙상 사고와 근감소증을 예방하기 위해 '노인 낙상 예방 근력 운동 프로그램'을 진행한다고 24일 밝혔다.

이 프로그램은 죽리 경로당에서 주 2회(화, 목요일) 10주 과정(1회 50분 내외)으로 운영한다.

프로그램은 근력과 균형성을 고루 갖출 수 있게 설계했다. 기본 적응 운동(2주)과 3가지 유형별 운동(10주)으로 구성해 참여 노인의 신체 특성에 맞게 진행한다.

보건소는 노인 신체활동의 중요성, 낙상과 근감소증 관리 방법을 교육하고, 사전·사후 체력 검사로 프로그램에 참여한 노인들의 근력, 유연성, 심폐지구력 등이 얼마나 개선됐는지 효과를 측정할 계획이다.

보건소 관계자는 "노인들의 추락 낙상은 장기간 요양과 반복적인 입원을 초래해 노년기 체력 손실과 사망 위험을 증가시킬 수 있어 예방이 중요하다"라며 "일상에서 쉽게 실천할 수 있는 체계적인 신체활동 프로그램으로 어르신들이 안정적이고 건강한 일상생활을 유지하기를 기대한다"고 했다.

sklee@news1.kr