10명 중 4명은 영양제 챙겨 먹어…소득 수준 높을수록 즐겨 먹는다

(서울=뉴스1) 강승지 기자 = 우리나라 국민 10명 중 4명 이상은 종합비타민, 프로바이오틱스, 오메가3 등 식이보충제를 복용하는 것으로 조사됐다.

3일 질병관리청 건강영양조사분석과의 '식이보충제 복용현황' 통계에 따르면 2020년 국민건강영양조사에서 조사 1일 전 식이보충제를 복용한 비율은 44.9%로 나타났다.

식이보충제는 일상 식사에서 부족한 영양소를 보충하기 위해 복용하는 제품으로 비타민, 무기질 및 기능성 원료를 함유한 정제, 캡슐, 분말, 과립, 액상, 환 형태가 있다.

다만 특수영양식품이나 한약, 건강원 등에서 조제한 제품은 포함되지 않는다.

식이보충제 복용률은 2018년 32.1%, 2019년 41.5%, 2020년 44.9%로 3년 새 12.8%p(포인트) 상승했다.

질병청 연구진이 2018~2020년 자료를 통합해 집단별로 분석한 결과 남성의 37.5%, 여성의 45.7%가 식이보충제를 복용하고 있는 것으로 나타났다.

연령별로는 12~18세(19.4%), 19~29세(25.9%), 6~11세(32%) 등 청소년·청년층을 제외한 모든 연령층에서 40% 이상의 복용률을 보였다.

특히 1~2세(56.1%)의 식이보충제 복용률이 가장 높았고 50~64세(51%), 3~5세(48.3%), 65세 이상(46.5%), 30~49세(44.7%) 순이었다.

소득수준 상승에 비례해 식이보충제 복용률도 올라가는 것으로 조사됐다. 소득수준을 '하'라고 답한 응답자의 복용률은 34.9%, '상'이라고 한 응답자의 복용률은 48.4%였다.

지역별로 동 단위 거주자의 복용률은 40.1%, 읍면 단위 거주자는 36.1%로 나타났다.

식이보충제를 복용 중인 대상자 가운데 54.4%는 2개 이상의 제품을 복용하고 있었다. 50~60대의 경우 3개 이상을 복용하는 비율이 34.2%에 달했다.

종류별로 복용률을 보면 종합비타민무기질(22.3%), 프로바이오틱스(14.5%), 오메가3지방산(12.2%), 비타민C(9%), 칼슘(5.7%), 비타민A·루테인(4.8%), 홍삼(4.5%) 순이었다.

연구진은 "우리나라를 포함한 전세계에서 건강에 대한 관심이 늘어 식이보충제 산업이 지속적으로 성장하고 있고, 식이보충제 복용류도 증가하는 추세"라고 말했다.

다만 "식이보충제로 부족한 영양소를 쉽게 보충할 수 있지만 영양소를 과잉섭취할 경우 독성에 노출될 위험이 있다. 적절한 복용에 대한 영양교육이 필요하다"고 지적했다.

ksj@news1.kr