가만히 있어도 땀이 송골송골 맺히는 날씨엔 체온을 내리고 기력을 돋우는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 우리 몸은 체열 발산이 원활히 이뤄지지 않으면 구토, 어지럼증, 무기력 증상이 나타나고 심한 경우 열사병으로 사망에 이르기도 한다. 덥다고 차가운 음료를 벌컥벌컥 마시면 오히려 배탈이 나는 법. 다음 소개하는 음식들이 자연스레 더위를 식히는 데 도움이 될 것이다.
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