다이어트에 관심이 있다면 한 번쯤 들어본 ‘간헐적 단식’.간헐적 단식은 ‘일정 시간 동안 공복 상태를 유지하는 방법’으로 각종 만성 질환을 예방해주고 중성지방 감소, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 효과적이다. 또한 체중 감량에도 도움이 돼 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법으로 주목받고 있다.
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