[카드뉴스][건강N쿡]노인 10명중 1명 '치매'…예방에 좋은 음식은?

노년층에서 암보다 더 무서운 질환으로 인식되는 치매는 뇌기능 손상으로 인지 능력이 지속적으로 저하되면서 유발된다. 2017년 기준 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매 환자로 이는 점차 증가하는 추세다.

치매 예방을 위한 노력은 반드시 필요하다. 규칙적인 운동과 금연, 금주 같은 생활습관 개선은 물론, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 특히 다음의 음식들을 꾸준히 섭취한다면 치매 예방에 도움이 될 수 있다.

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