[카드뉴스][건강N쿡]밤의 효능과 맛있게 먹는 법

날씨가 부쩍 쌀쌀해지면서 손끝이 시리는 계절이 다가왔다. 이럴 때 생각나는 음식 중 하나가 바로 호호 불며 먹는 '밤'. 이른 저녁 식사 후, 출출함을 느끼는 밤에 먹는 따끈한 밤은 부담 없이 배를 채울 수 있는 영양간식이다.

달콤하고 부드러운 맛 때문에 즐겨 먹는 밤에도 건강에 이로운 다양한 효능이 있다. 밤엔 어떤 효능이 있고 어떻게 먹는 게 좋은지 정리해봤다.

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