특히 노인 낙상의 빈도가 점점 늘어나고 있는데 이때 심각한 손상을 동반하거나 낙상으로 인한 합병증으로 사망에 이를 수 있다. 따라서 위험요소를 사전에 예방하는 것이 필수. 낙상을 예방하는 방법으로는 근력을 강화하고, 뼈를 자극하는 운동을 규칙적으로 하며, 칼슘, 비타민 D 등 뼈 건강을 돕는 영양소를 섭취하면 도움이 된다. 풍부한 칼슘으로 성장기부터 노인기까지 모두에게 필요한 골다공증 예방 식품들을 소개한다.
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