구율림 트레이너가 개미 허리 만드는 비법을 공개했다.

1일 오후 6시25분 방송된 SBS '놀라운 대회 스타킹(이하 스타킹)'에서는 트레이너 3인방의 '바캉스 몸매 벼락치기'가 그려졌다.

이날 구율림 트레이너는 잔근육에 도움이 되는 필라테스 강사라고 자신을 소개하며 빠른 시간 안에 허리라인을 만들 수 있는 '사이드 제기차기' 운동법을 선보였다.

구율림 트레이너가 개미 허리 만드는 비법을 공개했다. © News1스포츠 / SBS '스타킹' 캡처

'사이드 제기차기'는 매트에 편하게 누운 후 왼쪽 다리를 오른쪽 위로 꼰 후 골반을 오른쪽으로 틀어준다. 이어 오른쪽 다리를 재기를 차듯 반복해서 들어주면 된다.

이외에도 이날 방송에서는 엉덩이 라인을 만들어주는 운동법도 공개됐다.

lee1220@news1.kr