대전우리병원은 척추·관절질환 예방 운동법을 수록한 ‘2023년 건강체조달력’을 제작, 무료 배포한다. (대전우리병원 제공) /뉴스1

보건복지부 지정 척추전문병원인 대전우리병원이 척추·관절질환 예방 운동법을 수록한 2023년 ‘건강체조달력’을 제작, 무료 배포한다.

대전우리병원 건강체조달력은 월별로 환자가 많이 발생하는 스포츠 활동과 부상 패턴을 분석해 일상생활 중 틈틈이 쉽게 따라할 수 있는 10분 예방 운동법을 담아 유용하다.벽걸이용과 탁상용으로 만들어 벽걸이 달력의 경우 표시된 절취선을 따라 지난 달력을 제거하면 한 권의 운동 책자로도 사용할 수 있다.

대전우리병원 홈페이지에서 18일부터 한 달간 신청이 가능하며 신청자는 내달 21일부터 우편 또는 직접 방문을 통해 수령할 수 있다.

2013년부터 건강체조달력을 만든 대전우리병원 박철웅 대표병원장은 “운동 전·후 간단한 스트레칭으로 염좌, 골절을 예방할 수 있다”며 “장소에 구애받지 않고 어디에서든 누구나 따라할 수 있는 운동법을 건강체조달력에 수록했다”고 말했다.


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